Quant ont lieu les entraînements ?​

​

Les entraînements ont lieu tous les mercredis soirs (20h) et tous les samedis matins (10h30) et durent entre 1h et 1h15.

Est-il possible de faire une séance d'essai ?​

Bien entendu, il faut toujours essayer avant de prendre une décision 😃

quelle EST LA vitesse eT LA distance ?
 
Pour les entraînements débutants nous courons entre 9-10 km/h et parcourons 5 à 6 km.
Pour les entraînements intermédiaires/confirmés nous courons au moins 10 km à minimum 10,5 km/h.
Les entraînements sont dans tous les cas adaptés en fonction des participants.

Où ont lieu les entraînements ?​

Dans le bois de Vincennes bien évidemment 🌳 Le bois nous offre de multiples parcours (côtes, descentes, faux-plats...) et surfaces (bois, terre, sable, écorces, bitume...). Nous nous rendons parfois sur piste pour des entraînements spécifiques ou trouvons des escaliers pour travailler la force.

Quels SONT LES types d'entraînements ?​

​

Nous varions les exercices tout au long de l'année : sortie longue, fractionné, renforcement musculaire...

COMBIEN Y a-t-il de participants et quels âges ?​

Le groupe est composé d'hommes et de femmes âgés d'environ 20 à 40 ans et nous sommes généralement entre 15 et 25 participants par session. Nous faisons parfois plusieurs groupes afin de garantir un entraînement qualitatif.
PS : Le plus jeune à 20 ans et le plus vieux à plus de 60 ans.

Y a-t-il deS VESTIAIRES ?​

Malheureusement, il n'y a pas de vestiaire, mais pour chaque entraînement un lieu nous accueille afin de pouvoir au moins y déposer vos affaires durant toute la durée de le séance.

QUEL EST LE MONTANT DE L'inscription ?​

Vincennes Run Run étant une association et ne proposant pas de licence d'athlétisme (FFA), la participation est seulement de 49€ par an.

POSSibilité de nous rejoindre en cours de saison ?​

​

Vous pouvez nous rejoindre quand vous le souhaitez tout au long de la saison (pas besoin d'attendre la rentrée).