Quand nous entraînons-nous ?
Les entraînements ont lieu tous les mercredi soirs (20h) et tous les samedi matins (10h30) et durent entre 1h et 1h20.
Est-il possible de faire une séance d'essai ?
Bien entendu, il faut toujours essayer avant de prendre une décision.
A quelle vitesse courons-nous et quelle distance ?
Pour les entraînements débutants nous courons entre 9-10 km/h et parcourons 5 à 6 km.
Pour les entraînements intermédiaires et confirmés nous courons au moins 10 km à une vitesse supérieure à 10 km/h.
Les entraînements sont la plupart du temps adaptés en fonction des participants.
Où courons nous ?
Dans le bois de Vincennes bien évidemment :) Le bois nous offre de multiples parcours (côtes, descentes, faux-plats...) et
surfaces (bois, terre, sable, écorces, goudron...).
Y a-t-il une cotisation ou une licence ?
Vincennes Run Run n'étant pas un club affilié FFA, nous ne proposons pas de licence d'athlétisme. De ce fait la
participation est plus faible, seulement 49€/an.
Qui compose le groupe et combien sommes-nous ?
Le groupe est composé d'hommes et de femmes âgés d'environ 25 à 40 ans. Nous sommes généralement entre
10 et 15 participants par session. Au-delà nous faisons 2 groupes pour garantir un entraînement qualitatif. Mais le plus
jeune à 21 ans et le plus vieux 59 ans ;)
Quels types d'entraînements pratiquons-nous ?
Nous varions les exercices tout au long de l'année : sortie longue, fractionné, renforcement musculaire, etc...
Pouvons-nous rejoindre Vincennes Run Run pendant la saison ?
Oui, vous pouvez nous rejoindre quand vous le souhaitez tout au long de la saison (pas besoin d'attendre la rentrée).
